مرور رده

موفقیت فردی

چگونه یک عادت را ترک کنیم و حلقه‌ی عادت را بشکنیم؟

آیا چیزی وجود دارد که شما آنرا خیلی دوست دارید یا نمی‌توانید انجام روزانه‌ی آنرا متوقف کنید؟ به عنوان شاید شما عادت دارید روز خود را با یک قهوه یا چایی شروع کنید و بدون آن  قادر به انجام هیچ کاری نخواهید بود. یا شما باید هر شب به دویدن و…

سه گام برای کمک به همسرتان به منظور درک دیدگاه و احساسات شما در یک مشاجره

همانطور که همه‌ی ما تجربه کرده‌ایم هیچ روشی برای جلوگیری از ایجاد سوء تفاهم در هر نوع رابطه وجود ندارد. احساس مورد سوء تفاهم قرار گرفتن می‌تواند شما را مختل، ناراحت و آشفته کند. به ویژه در زمان مشاجره این حس می‌تواند حتی بدتر و بیشتر شود.…

نحوه‌ی یادگیری سریع یک زبان جدید (راهنمای گام به گام)

یادگیری زبان دوم کاری است که همه‌ی ما می‌توانیم انجام دهیم و در برخی موارد در زندگی‌مان مجبور به انجام این کار هستیم. یادگیری زبان دوم نه تنها مغز ما را تمرین می‌دهد، بلکه به ما کمک می‌کند که تفاوت‌های فرهنگ‌ها در سراسر جهان را درک کنیم.…

چگونه از پیامدهای مشاجره در زندگی مشترک برای تعمیر رابطه‌مان استفاده کنیم؟

من و همسرم اخیراً در مورد تمیز کردن جعبه‌ی بستر گربه‌ی خانگی‌مان مشاجره کردیم. شاید موضوع مشاجره مسخره به نظر برسد، اما باعث دلخوری بزرگی بین من و همسرم شد.ما هر دو چیزهایی را که بی معنی بود به همدیگر گفتیم. او به من گفت که من به گربه…

۸ دلیل برای مفید بودن خواندن کتاب برای بچه‌ها

خواندن کتاب یکی از مهمترین فعالیتهایی است که می‌توانید فرزندان خود را برای انجام آن تشویق کنید. خواندن سرگرم کننده، محرک فکر  و کاملاً حیاتی برای موفقیت در زندگی آینده است.یک خواننده‌ی ماهر یک عامل جدایی ناپذیر در موفقیت آتی کودک است.…

۴ اختلاف مهم والدین جدید و چگونگی حل آنها

همه‌ی ما می‌دانیم که اضافه شدن یک کودک جدید به اعضای خانواده، چالش‌های منحصر به فردی را برای والدین ایجاد می‌کند. و تحقیقات نشان می‌دهد که پس از تولد کودک زوج‌ها بیشتر از زندگی مشترک احساس نارضایتی می‌کنند.مسائل زیادی خیلی بیشتر از آنچه…

هنر ایجاد روابط برای موفقیت در حرفه‌تان

قدرت ایجاد روابط را نمی‌توان بیش از حد تعریف کرد. در حالی که مفهوم " ایجاد روابط" یک کلمه‌ی کلیدی کسب و کار فانتزی به نظر می‌رسد، در حقیقت چیزهای زیادی وجود دارد.بسیاری از افراد در مورد کسب و کارشان با پایین نگه داشتن سر خود خوب پیش…

۱۱ توصیه‌ی هوشمندانه برای کمک به پیشرفت یک مادر تنها جدا شده از همسر خود

مادر شدن یکی از سخت ترین چالش‌هایی است که یک زن می‌تواند در زندگی‌اش داشته باشد. اینکه آیا این اتفاق این طبق قانون طبیعت، با کمک علم و یا اختیاری اتفاق می‌افتد فرقی نمی‌کند، مسئولیت پرورش یک انسان دیگر‌، وظیفه‌ای سخت و قهرمانانه است.به…

چگونه اهدافی را در زندگی تعیین کرده و با موفقیت به آنها برسیم؟

در آغاز هر سال، بسیاری از ما اهداف جدیدی را برای سال نو تعیین می‌کنیم. در مورد کارهایی که سال گذشته انجام دادیم یا ندادیم فکر می‌کنیم و امید و آرزوهای جدیدی را برای سال آینده ایجاد می‌کنیم.متأسفانه، همه نمی‌دانند که تفاوت بین یک نیت و…

افسردگی پس از زایمان چیست و علائم و روش‌های درمان آن چه هستند؟

افسردگی پس از زایمان (PPD) حدود ۱۵ درصد از زنان زایمان کننده را در معرض خطر قرار می‌دهد. علاوه بر این، این اختلال روحی تقریباً ۱ تا ۲۶ درصد از پدران جدید را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد.به نظر می‌رسد علل افسردگی پس از زایمان با تغییرات…